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蒸熟蘋果的功效和作用

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蒸熟蘋果的功效和作用

發(fā)布日期:2024-05-24 作者: 點擊:

蒸熟蘋果是比較常見的一種食用方法,經(jīng)常用來止瀉,將切好的蘋果放入小碗內(nèi),放鍋上蒸,具有收斂止瀉、調(diào)理脾胃、減肥瘦身的功效。

1、收斂止瀉:蒸熟蘋果的性質(zhì)溫和,而且能降低蘋果的寒性,蒸熟蘋果既可以收斂腸道,也能消炎殺菌,對腸炎腹瀉有明顯緩解作用,適量食用蒸熟蘋果則能預(yù)防腹瀉、腹痛的發(fā)生。

2、調(diào)理脾胃:蒸熟蘋果對脾胃虛弱有較好的治療作用,特別是出現(xiàn)消化不良、食欲不振時,可以適量食用蒸熟蘋果,能促進胃酸分泌,調(diào)理脾胃,提高胃功能,具有開胃消食、健脾理氣的重要作用。

3、減肥瘦身:蒸熟蘋果中含有大量的果膠、膳食纖維,在高溫蒸煮的過程中會吸水膨脹,食用后有明顯飽腹感,能減少身體對其他食物的攝入。適量食用蒸熟蘋果,能加快身體代謝,促進身體內(nèi)多余脂肪燃燒,防止脂肪在身體內(nèi)堆積,從而起到減肥瘦身的重要作用。

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